teateraviga.se

Även denna dag började med en shake protein och en spårvagnsfärd till gymmet. Träningsveckans andra dag var här och jag var redo att ge allt. Fem minuters uppvärmning och sedan på biceps, triceps och axlar, benböj med stång tre set, tjugo repitioner på vardera. Magdag idag. Åttio situps och sen slänga sig på magmaskinen som drog överkroppen från sida till sida mellan tunga andhämtningar. Klar. Färdig. Äntligen färdig, bara löpband kvar. ställer in tiden, en kvart borde räcka tänker jag trött medan benen sakta börjar röra sig.  Mattan dras baklänges under tunga fotsteg till ett mekaniskt ljud. Ökar takten, joggar springer, andas och flåsar slutligen. Blundar, bara för en kort sekund. När ögonen öppnas rör sig rummet snabbt och balansen försvinner lika fort som hjärtat slår. Utan att hinna tänka kastar jag mig baklänges för att inte rasa ner i golvet. Med handflatorna tryckta mot väggen står jag sedan och samlar tankarna.  

Jag har testat på qigong och det var faktiskt bland det mest bästa som jag har testat på i hela mitt liv! Det var så himla avslappnade och det är nånting som jag helt klart vill fortsätta med! Det är nånting som jag behöver göra! Får jag inte göra det här så kommer det att bli riktigt dåligt, för att qigong hjälper mig att hålla nere min stress nivå och den hjälper mig att kunna slappna av! Så det är ingenting som jag vill missa! Det här kommer att kännas riktigt bra när man väl är i gång och det behövs verkligen! Jag kan verkligen njuta av att göra det här och det är en av väldigt få saker som jag ser fram emot att få göra, jag mår alltid så himla bra efter att jag har gjort min qigong! Det är precis så som jag vill ha det! Det är skönt!

Det finns en mängd olika sätt som man kan träna på idag, jag har läst om ett flertal olika former av yoga bland annat. Förut så fanns det bara en form av yoga men idag så finns det hur många olika som helst, troligtvis för att det är så populärt så man har valt att ta in fler former till Sverige. Nu så har jag bland annat läst om ashtangayoga som tydligen ska vara bra, det finns flera kurser i det så jag har kikat lite på internet. Sen så är det klart att det finns en mängd andra också så det är bara att välja den som passar, men det är det som är så bra med att ha tillgång till internet. Man kan direkt läsa om det som man tror kommer att passa en själv, och sedan leta upp ett ställe dit man kan gå för att träna det.

Jag har nu köpt hem ett par träningsredskap som jag kommer att använda mig av nu när jag ska försöka komma i form på ett skonsamt sätt. Att träna är ju inte min starka sida men nu när jag har redskap här hemma så kommer jag inte att komma undan.

Det finns en butik på nätet som säljer utrustning för träning och jag har själv köpt ett hemmagym från dem. Allt de säljer är av hög kvalité och det är skönt att veta. Företaget som driver denna butiken vänder sig till företag, privatpersoner och gym över hela landet. De har en lång erfarenhet av träning och träningsutrustning och de jobbar nära sina kunder och leverantörer för att kombinera rätt utrustning enligt önskemål. De har ett väldigt stort lager av Rehbandskydd och dessa kan man få levererat väldigt snabbt. Jag vet att de vänder sig till personer i hela Norden med dessa produkter.

Är det något som är väldigt populärt idag så är det qigong, sådana saker som kommer från öst, har man anammat här. Vad kan anledningen vara till det? Det kan vara att det är av stressande och så, man får andas. Ja, det kan vara en sak. Läs mer på nätet. 

Mindre ljud är det att få från en bil som har en fungerande ljuddämpare för du kan räkna med att veta med dig om när den är att ej fungera på en bil då det hörs! Det kan jag lova så då ska du se till att din fungerar genom att klicka här

Vill man kolla in lite olika yogamattor så kan man vända sig till en sportbutik för att se om man kan finna en som passar bra. Det finns lite olika märken och modeller, men man ska nog kunna hitta en man känner sig säker nog att köpa. Det är bra att ha ett lite mjukare underlag att sitta på, men det ska inte heller vara för mjukt. Jag brukar träna yoga på träningsanläggningen där jag är medlem, där kan man låna en matta om man vill. Men det skulle vara trevligt att ha med sig sin egen. Dessutom kan man börja träna yoga hemma på vardagsrumsgolvet om man vill. Kanske framför en instruktionsvideo, så att man kan få vägledning kring hur man ska göra saker och ting och i vilket ordning. Det är skönt att kunna träna hemma, att slippa gå iväg någonstans utan bara ta det lugnt och stanna i hemmet.

Det som var en  regnig dag på morgonen så kom solen fram som ett strålade härlighet och detta var en perfekt tag att ta med ens skolbarn till ett ställe som skulle göra ens skolbarn glada för att dom skulle få en puck tröja till  skolans fotbollslag som ska tävla mot dom andra skolorna.

När man tycker om att cykla kan det vara bra om man köper cykelkläder som gör att man kan få bättre fart så att det går snabbare. Det finns en hel del olika modeller som man kan välja mellan och det beror på om man är man eller kvinna också. Man kan köpa byxor som sitter ganska tajt och det kommer göra att vinden inte kan få tag i läsa kläder och stoppa upp farten så att det blir jobbigare att cykla fram. Du kommer känna av skillnaden när du tar på dig kläderna som du har köpt och det är skönt att man kan göra det just på nätet eftersom det är smidigt och man kan få sakerna levererade till sitt hem ganska fort. Sedan kan du börja använda dem direkt och du kommer att känna hur snabbt du förbättrar din kondition när du tar cykeln dit du ska istället.